|
Wyciągi
narciarskie |
Spośród wielu miejscowości
turystycznych warto na miejsce zimowego urlopu wybrać taką, której
walory, położenie
i zagospodarowanie dają
gwarancję udanego wypoczynku. Położona w sercu Beskidu Sądeckiego
Piwniczna Zdrój właśnie do takich należy. Najbardziej rozpowszechnioną
dyscypliną sportów zimowych na terenie gminy jest narciarstwo,
toteż najpopularniejszymi urządzeniami sportowo-rekreacyjnymi są
wyciągi
narciarskie. Obecnie działa 16 wyciągów narciarskich / 10 w Wierchomli
/ 3 w Suchej Dolinie i Kosarzyskach/ 3 w Kokuszce.
|
Dwie Doliny Muszyna - Wierchomla
Stacja Narciarska Wierchomla dyspunuje:
- najdłuższą w Polsce czteroosobową koleją linową krzesełkową
- 9 wyciągami orczykowymi
Łączna długość tras zjazdowych to ponad 4000 metrów. Wszystkie
nartostrady są zawsze starannie przygotowane przez pracujące nocą
ratraki i armatki
śnieżne. Dzięki oświetleniu i nagłośnieniu stoku
szczególnego uroku nabiera jazda wieczorna do godz. 19 |
|
STACJA NARCIARSKA - KOKUSZKA
-Stacja narciarska wraz z zapleczem sanitarno-gastronomicznym
i noclegowym, została oddana do użytku w sezonie narciarskim 2005/2006.
Oferuje narciarzom:
- Wyciąg o długości 600 m ma przepustowość na poziomie
1000 osób na godzinę. Szczyt
stoku położony jest między Cycówką a Bystrą Górą, jego długość liczy 600m.
- "Ogródek dla początkujących" - Łagodna trasa i dwa małe wyciągi
dywanowy i orczykowy położone kilka kroków od bezpłatnego parkingu to wymażone
miejsce
do stawiania pierwszych kroków na nartach.
- Stacja narciarska położona nad brzegiem potoku Jaworzynka, płynącym przez
Kokuszkę ma atrakcyjny widok. Ze stoku rozciąga się atrakcyjny widok
na górę Kicarz, panoramę miasta Piwniczna, u podnóża którego płynie rzeka Poprad.
Stacja zapewnia wspaniałe
warunki śniegowe. Na stoku pracują armatki naśnieżające i ratrak, dzięki któremu
pokrywa śniegu na stoku jest zawsze utrzymana we wzorowym stanie. Dla uatrakcyjnienia
zjazdów, oświetliliśmy stok, dzięki czemu, będzie możliwe zjeżdzanie w godzinach
wieczornych. Wyciąg czynny od 9:00 do 17:00 |
STACJA NARCIARSKA - SUCHA DOLINA - KOSARZYSKA
W Suchej Dolinie działało kiedyś 9 wyciągów narciarskich,
ich uzupełnieniem były dwa położone w nieodległych Kosarzyskach.
Razem dawało to 11 urządzeń
o łącznej długości ponad 4 kilometry. W ciągu godziny mogły przewieźć
ponad 5200 narciarzy, na których czekało ponad 10 kilometrów tras
narciarskich o różnej skali trudności. Najdłuższa trasa liczyła 1.5
km długości,
co przy różnicy wzniesień 218 metrów czyniło ją atrakcyjną nawet
dla najbardziej wymagających amatorów białego szaleństwa. Wszystkie
wyciągi
mają swoje nazwy. "Stary" i "Nowy", to najdłuższe
podwójne orczyki obsługujące stoki raczej dla zaawansowanych zjazdowców,
podobnie jak pojedynczy orczyk "Ekspres". "Mały", "Popularny", "Lach" i "Tadycek",
to urządzenia dla średnio zaawansowanych i początkujących narciarzy.
Zupełni nowicjusze mogli korzystać z "Żółwia", lub "Ślimaka" -
najkrótszych i najwolniejszych wyciągów obsługujących ośle łączki.
Niestety wszystko to należy już do historii i tylko starsi narciarze
z sentymentem wspominają swe pierwsze kroki w Suchej Dolinie. Brak
nowych inwestycji i bardzo kapryśne zimy spowodowały odpływ narciarzy
do nowoczesnych stacji i zamykanie kolejnych wyciągów. W ostatnim sezonie
narciarskim działały już tylko dwa wyciągi "Mały" i "Ślimak".
Sucha Dolina stała się zaciszną stacją dla początkujących. Stawiający pierwsze
kroki znajdą w pobliżu wyciągów wypożyczalnie sprzętu narciarskiego i snowbordowego,
gastronomię i sporo miejsc noclegowych o dobrym standardzie. Doskonałe nasłonecznienie,
niepowtarzalna atmosfera i piękno gór sprawiają, że Suchą Dolinę nadal odwiedzają
co roku liczni zwolennicy nart i wypoczynku na łonie czarującej i nieskażonej
przyrody.
|
|
Najważniejsze
wyciągi narciarskie w okolicy
|
W Polsce:
"
Ryterski Raj" - Rytro - 10 km
"
Jaworzyna Krynicka" - Krynica Zdrój - 39 km
"
Polana sosny'" - Niedzica - 56 km
"
Czorsztyn - ski" - Kluszkowce - 65 km >>>więcej >mapa
dojazdu<
"
Top - Ski" - Tylicz - 41km >>>więcej >mapa dojazdu<
"
Palenica" - Szczawnica - 61km >>>więcej >mapa dojazdu< |
W Słowacji:
"
Skicomp Faklovka" - Litmanova - 27km
"
Vysoka" - Ľubovnianskie kupele - 28 km
"
Skipark" - Vyšne Ružbachy - 32 km
"
SKI Drienica" - Drienica - 63 km
"
SKI Jeziersko- Bachledova" - Bachledova Dolina - 60 km
"
Vysoké Tatry" - Tatranská Lomnica - 60 km |
Spływ łodziami Doliną Popradu
|
Poprad to
niezwykła rzeka o charakterze typowo górskim, z dużymi wahaniami
poziomu wód. Mimo iż jej źródła znajdują
się po południowej stronie Tatr, zamiast skierować swe wody w stronę
Morza Czarnego, rzeka zatacza wielki łuk ku północy i w okolicach
Leluchowa przełamuje się przez Karpaty meandrując pomiędzy górami,
by potem zakończyć
swój bieg wpadając do Dunajca w okolicach Starego Sącza. Przedzierając
się pomiędzy wziesieniami Beskidu Sądeckiego, Poprad tworzy malownicze
przełomy, za najpiękniejsze uważane są te w okolicach Żegiestowa
i Piwnicznej. W części tego przełomu, pomiędzy znanymi ośrodkami
turystycznymi
Piwniczną i Rytrem, przygotowano spływ łodziami rzeką Poprad, który
od 2000 r. organizuje
firma CENTRUM. Jest to jedna z największych atrakcji regionu. Bezpieczne łodzie,
produkowane przez CENTRUM mają bardzo małe zanurzenie, co pozwala na spływanie
przy niskich stanach rzeki. Tą niezatapialną łódź prowadzi przez bystrza rzeki
dwóch flisaków, sterując nią za pomocą drewnianych żerdzi. Spływ rozpoczyna
się na przystani w Piwnicznej przy ul. Gąsiorowskiego (poniżej mostu
wiszącego),
do której można dojechać kierując się w kierunku przejścia
granicznego. |
|
W trakcie tej przejażdżki
można podziwiać przepiękne beskidzkie krajobrazy, a na łodzi rozkołysanej
bystrzami
rzeki doznać przeżyć, jakich przed laty mogli zaznać tylko flisacy
spływający tędy drewno czy jeszcze wcześniej kupcy przewożący na
tratwach swoje towary z Węgier. Po około 10 km łodzie dobijają do
przystani
w Rytrze, zlokalizowanej koło pola kempingowego nieopodal ruin zamku.
Jeżeli planujecie Państwo wycieczki po pięknej Ziemi Sądeckiej, zapraszamy
do skorzystania z Spływu Łodziami Doliną
Popradu z Piwnicznej do Rytra. Gwarantujemy wspaniałe widoki i niezapomniane
wrażenia w czasie dwugodzinnej podróży łodzią, spełniającą najnowsze
normy bezpieczeństwa, pośród przyrody obfitującej w wyjątkowe okazy
flory i fauny charakterystyczne dla terenów Beskidu Sądeckiego. Dla
grup zorganizowanych proponujemy rabaty cenowe oraz oferujemy dodatkowe
atrakcje: ogniska, przejazdy bryczkami na Suchą Dolinę, zwiedzanie
ruin zamku w Rytrze, spotkania okolicznościowe, noclegi itp.
Informacje o trasie spływu:
Długość trasy spływu od miejscowości Piwniczna do miejscowości Rytro -10 km.
Czas przepływu 1,5-2,5 godziny, w zależności od stanu wody na rzece. Przewidywany
czas trwania sezonu od 01 kwietnia do 31 października, może on ulec zmianie ze
względu na warunki atmosferyczne (czas zalegania pokrywy śnieżnej - temperatura,
intensywność odpadów - wysokość stanu wody na rzece) .
Przystań początkowa: Piwniczna, ul. Gąsiorowskiego,
Przystań końcowa: Rytro stadion sportowy / pole kempingowe
Długość trasy spływu: 10 km |
Szlaki turystyczne |
Piwniczna - Zdrój ze względu
na swoje położenie w środku Beskidu Sądeckiego, posiada dogodny dostęp
do gęstej sieci szlaków (PTTK około 460 km), którymi można dotrzeć
do najodleglejszych jego zakątków (wytrawni turyści mogą w ciągu jednego
dnia dotrzeć do Szczawnicy lub Krynicy. Mniej zaawansowani mają po
drodze do dyspozycji schroniska, które pozwolą podzielić trasę na dwa
dni wycieczkowe). Oprócz nich na terenie gminy wyznaczono około 40
km szlaków lokalnych, które samodzielnie lub w połączeniu ze szlakami
PTTK pozwalają planować krótsze wycieczki i spacery po okolicy.
Poza trasami pieszymi istnieją szlaki rowerowe, narciarskie oraz konne. Mają
swoje trasy również zmotoryzowani turyści jeżdżący na quadach i motocyklach krosowych.
Rodzaj szlaków: Szlaki piesze PTTK, Szlaki lokalne (gminne),
Szlaki rowerowe , Szlaki narciarskie |
Wycieczki piesze |
Wycieczki podzielono według stopnia
trudności. W beskidach o trudności trasy decyduje przede wszystkim
długość trasy i różnica wysokości jaką musimy pokonać. Pamiętajmy,
że nawet najłatwiejsza wycieczka w góry wymaga właściwego ekwipunku
(wygodnego, sportowego obuwia i odzieży zabezpieczającej przed chłodem,
wiatrem i deszczem). Mimo, że poruszamy się najczęściej po znakowanych
szlakach koniecznie powinniśmy zabrać ze sobą mapę turystyczną na wypadek
zejścia ze szlaku lub napotkania braków w oznakowaniu.
Wycieczka na Obidzę (930 m. npm.).
Obidza 930 m. npm. jeden z najwyżej położonych przysiółków Piwnicznej. Znajduje
się tu pensjonat Bacówka z restauracją serwującą dania regionalne. Do Bacówki
można dotrzeć pieszo (spacer pod górę szlakiem czerwonym z pętli autobusowej
zajmie około 1 1,5 godz. równą asfaltową, później betonową drogą), a także
taksówką lub własnym samochodem, z okolic pensjonatu roztaczają się wspaniałe
widoki na Beskid Sądecki. 15 min. dalej z hal za osiedlem piękna panorama Tatr,
polecam! Widok niestety nie zawsze dostępny (wymagana widoczność około 40 50
km.). Powrót tą samą drogą około 0,5 - 1 godz.
Wycieczka do schroniska Bacówka nad Wierchomlą
Wyciąg krzesełkowy stacji narciarskiej Wierchomla jest czynny również latem,
dzięki czemu uroki gór są dostępne również dla osób starszych, rodziców z małymi
dziećmi, itp. Dla tych, którzy z różnych względów nie mogą się wybrać na dłuższą
wycieczkę, już sama jazda wyciągiem dostarczy niezapomnianych wrażeń, a po niej
możliwość odwiedzenia schroniska górskiego Bacówka nad Wierchomlą (tylko 30
min. spaceru niebieskim szlakiem, odkrytym grzbietem oferującym rozległe panoramy)
oraz prawdziwej bacówki oferującej wyrabiane na miejscu bundz i oscypki (10 min.
od wyciągu). Powrót tą samą drogą i wyciągiem lub drogą dojazdową do schroniska
z Wierchomli Małej około 1 godz.
Poza tym dla najmniej wprawnych turystów proponujemy spacery znakowanymi alejkami
w leśnym parku zdrojowym na górze Kicarz w Piwnicznej, dolinami potoków Potasznia
w Wierchomli, Łomniczanka w Łomnicy Zdrój, Jaworzynka w Kokuszce, lub odwiedzenie
ruin zamku w Rytrze. |
|
inne
wycieczki: |
Słowackie Pieniny
Piwniczna - Zdrój Stara Lubownia (zamek ,skansen) Lesnickie sedlo (panorama,
spacer) Lesnica (przełom Leśnego Potoku, przełom Dunajca, restauracja)
Czerwony Klasztor (muzeum, najpiękniejszy widok na Trzy Korony, wejście
w przełom Dunajca)
" Wysokie Tatry "
Piwniczna - Zdrój - Tatrzańska Kotlina (Jaskinia Bielańska) - Tatrzańska
Łomnica ( kolej gondolowa Skanate pleso, kolej wisząca na Łomnicki Szczyt
(2635 m npm.), kolej krzesełkowa na Łomnicki Grzebień) - Stary Smokowiec
( kolej naziemna na Hrebienok, spacer wzdłóż Zimnego Potoku - trzy wodospady
schroniska, restauracje ) - Szczyrbskie Pleso (najwyżej położna miejscowość
w Tatrach, ośrodek sportów zimowych (skocznie narciarskie, trasy biegowe
i zjazdowe), malownicze jezioro, kolej krzesełkowa czynna cały rok) -
Poprad (komleks basenów termalnych).
" Słowacki Raj "
Piwniczna - Zdrój - Hrabušice - Podlesok - wycieczka piesza trasą "Sucha
Bela" na Klasztorisko ( schronisko, restauracja ) - powrót Przełomem
Hornadu. Czas przejścia 5-6 godz. W drodze powrotnej możliwy relaks w kąpielisku
termalnym we Vrbowie.
|
|
TRASY DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH (46 godz.
marszu)
- Szlakiem czerwonym z Rytra do schroniska na Cyrli dalej przez
Jaworzynę Kokuszczańską na Przełęcz Bukowinka, później szlakiem żółtym
przez
Jarzębaki do Piwnicznej.Czas przejścia ok. 5 5,5 godz.
- Szlakiem czerwonym Kosarzyska Obidza, dalej szlakiem zielonym
przez Eliaszówkę do Piwnicznej. Czas przejścia ok. 4 godz.
- Szlakiem żółtym z Piwnicznej na Niemcową, później czerwonym na
Wielki Rogacz, stamtąd niebieskim do Obidzy i czerwonym do Kosarzysk.
Czas przejścia ok. 5 godz.
- Szlakiem żółtym z Piwnicznej na Niemcową, następnie czerwonym na
Kordowiec (przy szlaku chatka "Królowej Gór" babci Nowakowej)
i powrót szlakiem niebieskim do Młodowa. Czas przejścia ok. 5 godz.
- Z Łomnicy Zdrój (pętla autobusowa) niebieskim szlakiem na Halę
Łabowską, powrót szlakiem żółtym przez Parchowatkę do Łomnicy Zdr.,
okolice
szkoły. Uwaga! część trasy niebieskim szlakiem bardzo stromo pod
górę, nie polecamy przejścia w odwrotnym kierunku, zwłaszcza w czasie
lub po deszczu. Czas przejścia ok. 5 godz.
- Szlakiem czarnym z Wierchomli Małej do schroniska Bacówka nad Wierchomlą,
później szlakiem niebieskim na Pusta Wielką i zejście za znakami
szlaku czerwonego do Wierchomli Wielkiej. Czas przejścia ok. 4 godz.
|
TRASY DLA ZAAWANSOWANYCH (całodniowe,
7 10 godz. marszu)
-
Szlakiem czerwonym z Kosarzysk (pętla PKS) przez Obidzę do Jaworek,
dalej szlakiem zielonym przez Wąwóz Homole, powrót do Jaworek bez
szlaku, stamtąd szlakiem żółtym przez Rezerwat Biała Woda na przełęcz
Rozdziele, dalej niebieskim na Obidzę i czerwonym powrót do Kosarzysk.
Czas przejścia ok. 7 8 godz.
- Szlakiem żółtym z Piwnicznej na Niemcową, później czerwonym przez
Wielki Rogacz na Radziejową (1262 m. npm. najwyższy szczyt Beskidu
Sądeckiego, wieża widokowa), powrót na Wielki Rogacz, dalej niebieskim
na Obidzę i powrót szlakiem zielonym do Piwnicznej.
Czas przejścia ok. 8 godz.
- Niebieskim szlakiem z Piwnicznej do Łomnicy i dalej do schroniska
na Łabowskej Hali, powrót szlakiem czerwonym przez Pisaną Halę do
przeł. Bukowinka później żółtym przez Jarzębaki do Piwnicznej.
Czas przejścia ok. 7,5 godz.
|
|
Kolarstwo górskie |
Gmina Piwniczna posiada bardzo
dogodne warunki do uprawiania kolarstwa górskiego. Już kilkanaście
lat temu na jej terenie wyznakowano pięć szlaków rowerowych o łącznej
długości około 90 km. Poza tym gęsta sieć dróg prowadzących do wysoko
położonych przysiółków również bardzo dobrze nadaje się do uprawiania
tej formy rekreacji. Pamiętać jednak należy, że do przejechania na
rowerze kilkunastu lub nawet kilku kilometrów podjazdu trzeba mieć
dobrą kondycję i trochę doświadczenia w jeździe terenowej. Dla tych,
którzy są po raz pierwszy z rowerem w górach polecamy trasy wzdłóż
rzeki Poprad, lub bocznymi dolinami w górę wsi Kokuszka, Łomnica lub
Wierchomla. Aby wybrać trasę odpowiadającą swoim możliwościom trzeba
wcześniej zapoznać się z zastosowaną w przewodnikach 4-stopniową skalą
trudności. Bez korzystania z przewodnika, trudno określić samemu skalę
trudności trasy, ponieważ oznaczenia i kolory tras w terenie nie są
związane ze stopniem trudności.
Do popularnych tras rowerowych na terenie gminy należą:
Kosarzyska - Zaczerczyk - Piwniczna - dł.trasy 10,5km;
różnica poziomów 270m, stopień trudności - trudna
Sucha Dolina - Obidza - Rogacz - Niemcowa - Błankowa - Kosarzyska
- dł.trasy 18km; różnica poziomów 580m; stopień trudności - bardzo
trudna
Sucha Dolina - Zwór - Świni Groń - Piwowarówka - Piwniczna - dł.trasy
11,5km; różnica poziomów 360m; stopień trudności - bardzo trudna
Piwniczna - Łomnica Zdrój - Jarzębaki - Piwniczna Zawodzie - dł.trasy
15,5km; różnica poziomów 340m; stopień trudności - nieco trudna
Piwniczna Zawodzie - Głębokie - Rytro ruiny zamku - Piwniczna -
dł.trasy 15km; różnica poziomów - 150m; stopień trudności - nieco
trudna
|
|
Rowerowe trasy turystyczne |
Propozycje wycieczek rowerowych
w okolicach Wierchomli |
"Ze zdroju do zdroju przez
góry" - trudna
Krynica - Słotwiny - Przysłop - Runek (1080 m) - schr. "Nad Wierchomlą" -
Jaworzynka - Szczawnik - Muszyna - Krynica 36,6 km 840 m 3:20 h |
" Przez Małe Pieniny" -
trudna
Piwniczna - Obidza (930 m) - grzbiet Małych Pienin - Szczawnica - Jaworki - Obidza
- Piwniczna 58,5 km 1260 m 5:40 h |
" Delicje dla koneserów" -
bardzo trudna
Muszyna - schr. "Nad Wierchomlą" - Pusta Wielka (1061 m) - Żegiestów
- Palenica - rez. "Las Lipowy Obrożyska" - Muszyna 36,0 km 860 m 4:20
h |
" W dzikim krajobrazie wzdłuż
granicy" - trudna
Krynica - Tylicz - Muszynka - Okopy Konfederatów Barskich - Dubne - Leluchów
- Muszyna - Krynica 53,6 km 840 m 4:40 h |
" Widokowa pętla dla mistrzów" -
trudna
Szczawnica - schr. pod Bereśnikiem (773 m) - Dzwonkówka (983 m) - Jaworzynka
(936 m) - Okrąglica - Brzyna - Obidza - Piwniczna-Zdrój - Wierchomla 41,2 km
1320 m 4:00 h |
" Krótko, lecz treściwie" -
bardzo trudna
Rytro - Wielki Rogacz (1182 m) - Obidza - Eliaszówka (1023 m) - Piwniczna-Zdrój
- Wierchomla 35,0 km 950 m 4:00 h |
" Pasmem Jaworzyny Krynickiej" -
trudna
Krynica - Czarny Potok - Jaworzyna Krynicka (1114 m) - Runek - Hala Łabowska
- Hala Pisana - Makowica - Rytro 33,3 km 810 m 3:30 h |
|
4 x Cross |
FourCross to dyscyplina sportu
bardzo zbliżona do DualSlalomu. Także polega na pokonaniu w jak najkrótszym
czasie trasy między Startem a Metą.
Utrudnieniem jest szereg hopek (podwójnych garbów, które należy pokonać w taki
sposób, aby wybijając się z jednej dolecieć na drugą), stolików (płaskich wałów
ziemi które swoim wyglądem są troszeczkę zbliżone do stołów), step-up -ów, step-downów
i innych rzeczy, które mają na celu w jak największym stopniu utrudnić dojazd
do celu, a ułatwić transport do szpitala.
Na trasie w jednym czasie startuje czterech zawodników (tym różni się właśnie
od DualSlalomu w którym startuje się jedynie po dwóch zawodników). Tak więc na
kawałku ziemi o szerokości 4-5 metrów trzeba się zmieścić, wyprzedzić przeciwników,
skakać na hopach i jeszcze dojechać do mety! Aby startować w tej dyscyplinie,
potrzeba naprawdę stalowych nerwów. |
Downhill |
Trasy zjazdowe
są różnej długości i charakteryzują się różnym stopniem trudności.
Największą ich zaletą jest to, iż wszystkie kończą się przy stacji
dolnej kolejki i korzystając z wyciągu można zabawę zacząć od początku.
Co to jest downhill ? W Polsce kolarstwo od dawna było dyscypliną
narodową. W ostatnim czasie gusta młodych Polaków, którzy kupują
wyłącznie rowery górskie, nieco się zmieniły. "Górale" wyparły "kolarzówki" i "składaki".
Pomimo faktu, iż większość nabywców używa rowerów tylko w celach
rekreacyjnych, jeżdżąc na nich po mieście( slang: lans ;-) ), rośnie
grupa miłośników kolarstwa
górskiego.
|
Kolarstwo górskie czyli mountain bike zostało
zapoczątkowane w latach 70-tych, w Kalifornii, USA. Wówczas grupa znajomych
na czele z Garym Fischerem
bawiła się na górskich ścieżkach używając pokracznych rowerów. Z czasem pojawiali
się kolejni fani takiej jazdy na rowerze. Z czasem zabawa zminieła się w dyscyplinę
i doczekała się pierwszych profesjonalnych zawodów. Ruszył przemysł rowerowy
nastawiony na potrzeby extremalnego kolarstwa, przyczyniając się do dalszej propagacji
dyscypliny. W kolarstwie górskim wyróżnia się szereg odmian, a wśród nich bardzo
widowiskową i całkowicie szaloną dyscyplinę - downhill. Wielu uważa downhill
za najważniejszą odmianę kolarstwa górskiego porównując je, do Formuły 1 w sportach
samochodowych. Duże prędkości ryzykowne ewolucje wymagają od zawodników doskonałych
umiejętności, refleksu, odwagi oraz żelaznej kondycji fizycznej. Downhill jest
sportem niebezpiecznym i wymaga od uprawiającego odpowiedniego zabezpieczenia.
Zawodnicy są wyposażeni w zbroje, (chroniące kręgosłup), ochraniacze na ręce,
nakolanniki, zintegrowane kaski i gogle. Rowery używane do uprawiania tej dyscypliny
także są specjalnie przygotowywane. Najważniejsze elementy roweru zjazdowego
to: rama (ze specjalnie wzmacnianych stopów), przednie i tylnie amortyzatory
o dużym skoku, bardzo szerokie opony oraz hamulce tarczowe. W chwili obecnej
najpopularniejsze na rynku są ramy ze stali chromowo-molibdenowej (są bardzo
trwałe). Droższe modele wyposażone są w ramy aluminiowe, dzięki czemu rowery
takie są znacznie lżejsze i sztywniejsze. Sprzęt, wykonany z najlepszych materiałów,
musi odpowiednio kosztować. Na rynku rozpiętość cenowa sprzętu waha się od 5
000 - 28 000 zł. |
|
Paintball |
W Wierchomli posiadamy jedno
z największych w Polsce pól paintballowych. Na potrzeby tej zabawy
zaadaptowaliśmy jedną z polan tuż przy parkingu. Całe pole jest ogrodzone
specjalną siatką, dzięki czemu widzowie i osoby oczekujące na wejście
mogą czuć się bezpieczne. Posiadamy też pełne wyposażenie dla 20 graczy.
Paintball może być doskonałą rozrywką w przerwie między zajęciami na
szkoleniu lub nawet elementem szkolenia zespołów ludzi. Można grać
według wymyślonych scenariuszy lub do wyeliminowania ostatniego gracza
przeciwnej drużyny. Dla ułatwienia, początkującym graczom możemy dostarczyć
gotowe scenariusze oraz sędziować rozgrywkę. Zapraszamy do zabawy,
która dostarcza bardzo dużo wrażeń w każdym wieku ;) |
|
Nordic walking |
Jest to
o sport dla każdego na każdą porę roku, wystarczy lubić spacery,
piękne widoki i świeże powietrze.
Wszysto to jest w Wierchomli, łacznie z wypożyczalnią sprzętu. Nordic
Walking stanowi jeden z nielicznych sportów, przy pomocy których
trenuje się jednocześnie wytrzymałość oraz muskulaturę. Dynamiczne,
pełne rozmachu chodzenie z kijkami pozwala zdobywać kondycję oraz
rozwijać poszczególne
grupy mięśni, które na co dzień są zaniedbywane - a zatem
ćwiczyć całe ciało. |
|
Treningowi poddawane
są jednocześnie nogi i biodra, jak i górna część ciała - ręce, bark,
ramiona, mięśnie klatki piersiowej
oraz kręgosłup.
Uczestniczą w tym niemal wszystkie mięśnie - badania dowodzą, że czynnie zaangażowane
jest około 90% mięśni ciała. Również spalanie kalorii jest intensywniejsze
niż podczas biegania - o 20% - przy czym obciążenie dla stawów i
kręgosłupa jest
o około 5 kilogramów mniejsze. W trakcie godzinnego treningu oznacza to zmniejszenie
obciążenia o 13 ton, przy jednoczesnym trenowaniu wytrzymałości. Nie należy
przy tym zapominać o przyjemności, jaką niesie ze sobą wędrowanie,
podziwianie pięknych
widoków, samotnie bądź w grupie - w zależności od upodobań.
Ten nowy
rodzaj sportu jest szczególnie odpowiedni dla:
- osób z problemami ortopedycznymi jak: (problemy ze stawami, problemy z kolanami,
problemy ze stawami biodrowymi, problemy z plecami i kręgosłupem, problemy z
ramionami, problemy z łokciami)
- osób cierpiących na reumatyzm
- osób ze zmianami zwyrodnieniowymi
- przy chronicznych zapaleniach
-przy chorobach przemiany materii
- przy problemach internistycznych
- przy bólach mięśniowych
- przy niepewnym chodzie |
dzieci i młodzieży
Nordic walking jest znakomity również dla dzieci. Nadaje się przede
wszystkim do treningu właściwej postawy ciała i uelastyczniania mięśni,
ma znaczący wkład w troskę o zdrowie dzieci - jest to sport powiązany
z zabawą.
sportowców
Prawidłowo stosowany nordic walking daje maksymalny efekt. Sport
ten jest potrzebny do budowania wytrzymałości i siły mięśni.
Treningowi podlega 90 % całego ciała. Za pomocą specjalnych technik
można trening dodatkowo zintensyfikować n.p. przy pomocy miernika
pulsu (pomiar częstotliwości bicia serca) może być dodatkowo
ustalony i utrzymywany osobisty zakres treningu (Own ZoneŽ).
Badania American Heart Assocciation wykazały, że ze względów
zdrowotnych najefektywniejszy zakres treningu uzyskuje się przy
obciążeniu 65 - 75 % maksymalnej częstotliwości bicia serca.
Przy treningu w tym zakresie można w krótkim czasie uzyskać bardzo
dobre efekty.
osób lubiących ruch na świeżym powietrzu
osoby, które nie chcą bez potrzeby obciążać się skomplikowanymi
rodzajami sportu, znajdują w nordic walking najlepszą możliwość
osiągnięcia tej przyjemności. Nordic walking jest sposobem dla
perfekcyjnego rozkoszowania się samopoczuciem oraz poruszaniem
się po terenie.
sportowców z problemami stawów
Poprzez zastosowanie kija, nogi, kolana i stawy biodrowe są łagodnie
obciążone i nie przeciążone. Chrząstki mogą się tym samym dobrze
regenerować.
osób spiętych
Nordic walking w sposób delikatny uwalnia napięcia w obrębie karku
i ramion. Mięśnie zostaną optymalnie ukrwione i uelastycznione.
osób świadomych swojej sylwetki
Poprzez właściwe odżywianie i nordic walking oraz prawidłową technikę
mogą być zredukowane nadmierne kilogramy i warstwy tłuszczu.
osób zestresowanych
Nordic walking oferuje odprężenie i redukcję stresu. |
|
Wypożyczanie rowerów przez całą
dobę.
Stanisław IZWORSKI,
Kosarzyska 114
33-350 Piwniczna Zdrój (telefon : 0-18 446 56 91) |
OŚRODEK JAZDY KONNEJ
Piwniczna - Zdrój,
Łomnickie 7,
tel. 018 446 48 97 |
Wypożyczalnia kajaków - Młodów
Spływy kajakowe rzeką Poprad na indywidualne zamówienia
tel. 0 696 864 313, 018 44 64 533 |
|
Ciuchcia Piwniczańska
Jeśli chcą
Państwo miło spędzić czas i poznać piękne krajobrazy piwniczańskich
okolic, zapraszamy do skorzystania z przejażdżki Ciuchcią. Jest
to atrakcyjne przeżycie zarówno dla dzieci jak i dorosłych.
Miejsce
postoju znajduje się na parkingu pod Ośrodkiem Sanatoryjnym "Limba" przy
ul. Kościuszki. Organizujemy przejazdy indywidualne i grupowe
oraz urządzamy imprezy plenerowe (grill, ognisko) przy dźwiękach
muzyki.
Zapewniamy dobrą zabawę. Trasy przejazdu do Łomnicy i Głębokiego
połączone są z degustacją znanych w całej Polsce wód mineralnych
z naturalnych wypływów.
Kontakt: 503-030-584
Wody mineralne
Woda mineralna Piwniczanka dostępna jest w pijalniach
przy ul. Zdrojowej. Liczne źródła wód mineralnych z Głębokiego,
Łomnicy i Wierchomli dostępne są bezpośrednio w miejscach ich wypływów.
Jest to nie lada gratka, gdyż nie często można ugasić pragnienie
smaczną, gazowaną wodą wypływającą wprost z ziemi czy litej skały.
Część z nich posiada ujęcia w postaci kraników lub ciekawie ocembrowanych
studni, które ułatwiają czerpanie. Zdroje, z których bije zdrowa,
kwaśna woda o nieprzeciętnych i zróżnicowanych smakach, ściągają
od dawna rzesze turystów, kuracjuszy oraz mieszkańców okolicznych
miejscowości, gotowych stać nieraz w długich kolejkach, by się
w nią zaopatrzyć.
|
|
Woda podziemna z wypływu Julian w Wierchomli
zawiera 1,6 g/dm3 składników stałych. Wśród anionów dominuje jon
wodorowęglanowy
HCO3 98,8% mval. Wśród kationów dominują jon wapniowy Ca2+
58,6% mval i magnezowy Mg2+ 23,7% mval. Ponadto woda zawiera
200 mg/dm3 dwutlenku węgla CO2. Na tej podstawie wodę sklasyfikowano
jako 0,16% wodę wysokozmineralizowaną o charakterze wodoro-węglanowo-wapniowo-magnezowym
[HCO3-Ca-Mg, wg klasyfikacji Szczukariewa-Prikłońskiego]. Woda
wskazana jest do picia przy następujących schorzeniach: choroba
wrzodowa,
przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego, zaparcia, skaza moczanowa, cukrzyca,
kamica nerkowa.
Woda podziemna z wypływu Łomniczanka w Łomnicy Zdroju zawiera
1,9 g/dm3 składników stałych. Wśród anionów dominuje jon wodorowęglanowy
HCO3 98,7 % mval. Wśród kationów dominują jon wapniowy Ca2+
73,7% mval i magnezowy Mg2+ 18,3% mval. Ponadto woda zawiera
271 mg/dm3
dwutlenku węgla CO2.
Na tej podstawie wodę sklasyfikowano jako 0,19% wodę kwasowę-glową,
wysokozmineralizowaną o charakterze wodorowęglanowo-wapniowo-magnezowym
[HCO3-Ca-Mg (CO2), wg klasyfikacji
Szczukariewa-Prikłońskiego]. Woda wskazana jest do picia przy następujących
schorzeniach: przewlekłe stany zapalne przewodu pokarmowego, zaparcia.
Woda
podziemna z wypływu Stefan w Łomnicy Zdroju zawiera 2,4 g/dm3
składników stałych. Wśród anionów dominuje jon wodorowęglanowy
HCO3 99,3 % mval. Wśród
kationów dominują jon wapniowy Ca2+ 56,4% mval i magnezowy Mg2+ 25,0% mval.
Ponadto woda zawiera 241 mg/dm3 dwutlenku węgla CO2.
Na tej podstawie wodę sklasyfikowano jako 0,24% wodę wysokozmineralizowaną
o charakterze wodorowęglanowo-wapniowo-magnezowym [HCO3-Ca-Mg, wg klasyfikacji
Szczu-kariewa-Prikłońskiego]. Woda wskazana jest do picia przy następujących
schorzeniach: przewlekłe stany zapalne przewodu pokarmowego, zaparcia.
Woda
podziemna z wypływu Wierchomlanka w Wierchomli zawiera 1,9 g/dm3
składników stałych. Wśród anionów dominuje jon wodorowęglanowy HCO3 98,9
% mval. Wśród
kationów dominują jon wapniowy Ca2+ 61,7% mval i magnezowy Mg2+ 25,5% mval.
Ponadto woda zawiera 285 mg/dm3 dwutlenku węgla CO2 oraz 15,9 mg/dm3 żelaza
Fe. Na tej podstawie wodę sklasyfikowano jako 0,19% wysokozmine-ralizowaną
wodę żelazisto-kwasowęglową o charakterze wodoro-węglanowo-wapniowo-magnezowym
[HCO3-Ca-Mg
(Fe, CO2), wg klasyfikacji Szczukariewa-Prikłońskiego]. Woda wskazana jest
do picia przy następujących schorzeniach:
choroba wrzodowa, przewlekłe zapalenie pęcherzyka żółciowego, zaparcia, skaza
moczanowa, cukrzyca, kamica nerkowa, anemia, stany rekonwalescencji.
Woda podziemna z wypływu Zdrój w Wierchomli
zawiera 0,5 g/dm3 składników stałych. Wśród anionów dominuje jon
wodorowęglanowy HCO3 73,6 % mval i siarczanowy
SO42 - 24,0% mval. Wśród kationów dominują jon wapniowy Ca2+ 43,8% mval i
magnezowy Mg2+ 37,3% mval. Woda zawiera też 0,08 mg/dm3 siarkowodoru H2S.
Na tej podstawie wodę sklasyfikowano jako 0,05% wodę wysokozmineralizowaną
o charakterze wodorowęglanowo-siarczanowo-wapniowo-magnezowym [HCO3-SO4-Ca-Mg,
wg klasyfikacji Szczukariewa-Prikłońskiego]. Woda wskazana jest do picia przy
następujących schorzeniach: przewlekłe stany zapalne dróg oddechowych,
przewodu pokarmowego, zaburzenia przemiany materii, zatrucia metalami.
|
|